Achtsam sprechen. Oder auch schweigen.

Wenn wir mit starken Emotionen konfrontiert sind, sprudeln die Worte zuweilen wie von selbst aus uns heraus. Wir kontern, stellen klar, verteidigen uns, belehren oder geben „unseren Senf“ dazu. 

Wenn Du heute einen Impuls zu emotionsgeladenem Sprechen spürst, dann halte inne. Gebe deine Aufmerksamkeit ein paar Atemzüge lang in deinen Körper, zum Beispiel in deine Hände. Sprich danach bewusst – falls es noch etwas zu sagen gibt. ; )

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Quelle: Petrarca Rauhnächte-Kurs

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Bildquelle: Tibor Janosi Mozes auf pixabay

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Der Mensch als Schöpferwesen

Bewusstsein

Achtsamkeitsübungen

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