Bewusste Wahrnehmung: Der Kontakt der Fußsohle zum Boden
Viele unserer Bewegungs- und Verhaltensabläufe haben sich im Laufe unseres Lebens automatisiert. Kinder gehen oft noch viel spielerischer und experimenteller mit alltäglichen Verhaltensweisen um.
Welcher Erwachsene würde sich mitten im Laufen umdrehen und rückwärts laufen? Probieren wir es aus, als spielerische Achtsamkeitsübung, so spüren wir, wie präsent wir dabei sind. Das Tasten unserer Füße gleicht das eingeschränkte Sehen aus.
Wir können uns von einer Person führen lassen, wenn wir uns unsicher dabei fühlen.
Es geht um die bewusste Wahrnehmung: Der Kontakt der Fußsohle zum Boden bei diesem Schritt.
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Quelle: Petrarca Rauhnächte-Kurs
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Bildquelle: Kranich17 auf pixabay
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Wahrnehmung
Bewusstsein
Achtsamkeitsübungen
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Ein frohes neues Jahr wünsche ich bei dieser Gelegenheit! Alles Liebe und tolle Visionen und Umsetzung für 2022! Ganz liebe Grüße Sarah ❤️🌈💫
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Liebe Sarah, auch dir ein erfülltes, freudvolles und schöpferisches neues Jahr ! Das sind die passenden Wünsche und ich bin mittendrin dies umzusetzen ! Ein Rauhnächte-Kurs begleitet mich auf diesem Weg wunderbar. Vielen Dank … Herz-Grüße, Elli
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Vielen lieben Dank, oh das klingt wunderbar mit dem Kurs!
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