Bewusste Wahrnehmung: Der Kontakt der Fußsohle zum Boden

Viele unserer Bewegungs- und Verhaltensabläufe haben sich im Laufe unseres Lebens automatisiert. Kinder gehen oft noch viel spielerischer und experimenteller mit alltäglichen Verhaltensweisen um.

Welcher Erwachsene würde sich mitten im Laufen umdrehen und rückwärts laufen? Probieren wir es aus, als spielerische Achtsamkeitsübung, so spüren wir, wie präsent wir dabei sind. Das Tasten unserer Füße gleicht das eingeschränkte Sehen aus.

Wir können uns von einer Person führen lassen, wenn wir uns unsicher dabei fühlen.

Es geht um die bewusste Wahrnehmung: Der Kontakt der Fußsohle zum Boden bei diesem Schritt.

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Quelle: Petrarca Rauhnächte-Kurs

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Bildquelle: Kranich17 auf pixabay

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