Achtsamkeitsübung – Reines Wahrnehmen

Achtsamkeitsübung

Reines Wahrnehmen

Kennst du das Gefühl, stundenlang ins Lagerfeuer zu schauen ohne dass es langweilig wird?

Die Betrachtung einer Flamme ist eine meditative Übung, die Ruhe spenden kann und inneren Frieden.


Suche dir einen ruhigen Ort an dem du bequem sitzen kannst. Zünde eine Kerze an und blicke drei bis fünf Minuten lang in die Flamme. Es geht um reines Wahrnehmen der sich verändernden Formen, der Bewegung, der Lebendigkeit der Flamme.

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Quelle: Petrarca Rauhnächte-Kurs

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Bildquelle: Andreas Lischka auf pixabay

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Wahrnehmung

Bewusstsein

Achtsamkeitsübungen

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Verfasst von

Herausfordernde Ereignisse im Leben eignen sich im besonderen Maße, um sich auf den Weg zu sich selbst auf-zu-machen. So war es bei mir vor 25 Jahren. Ich möchte all das nicht mehr missen, was ich erforscht, entdeckt und gefunden habe. Und jetzt, mitten auf dem Weg, eine tiefe Verbindung zu meinem wahren Sein habe. Mich selbst spüre und energetisch ausgleichen kann. Und so immer wieder oder länger in einen tiefen Frieden komme. Einfach bin ... und gleichzeitig zur bewußten Schöpferin meines Lebens werde !

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