Achtsamkeitsübung – Im Umgang mit anderen Menschen

Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen In unserem Leben gibt es vertraute Menschen und flüchtige Kontakte. Richte heute deine Aufmerksamkeit einmal auf die Menschen, die dir begegnen. Wie nimmst du sie wahr? Dies ist die Übung: Ein bewusster Blickkontakt. Nicht forschend, nur offen. Frei von Bewertung und Urteil. Ein kurzer „Augenblick“ reicht. Es geht nur um die bewusste Wahrnehmung: In die Augen sehen. * Quelle: Petrarca Rauhnächte-Kurs * Bildquelle: analogicus auf pixabay […]

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Achtsamkeitsübung – Reines Wahrnehmen

Achtsamkeitsübung Reines Wahrnehmen Kennst du das Gefühl, stundenlang ins Lagerfeuer zu schauen ohne dass es langweilig wird? Die Betrachtung einer Flamme ist eine meditative Übung, die Ruhe spenden kann und inneren Frieden. Suche dir einen ruhigen Ort an dem du bequem sitzen kannst. Zünde eine Kerze an und blicke drei bis fünf Minuten lang in […]

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Achtsamkeitsübung – Wartezeiten achtsam nutzen

Wartezeiten achtsam nutzen Wartezeiten kommen uns oft lästig vor. Rote Welle oder Stau beim Autofahren, die lange Schlange an der Kasse, die Verabredung kommt zu spät, das Wartezimmer beim Arzt ist überfüllt, und so weiter. Das flüssige Leben scheint zu stocken und erst weiter zufließen, wenn das „Hindernis Warten“ vorüber ist und die erwünschte Aktion […]

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Achtsamkeitsübung – Bewusste Wahrnehmung Fußsohlen

Bewusste Wahrnehmung: Der Kontakt der Fußsohle zum Boden Viele unserer Bewegungs- und Verhaltensabläufe haben sich im Laufe unseres Lebens automatisiert. Kinder gehen oft noch viel spielerischer und experimenteller mit alltäglichen Verhaltensweisen um. Welcher Erwachsene würde sich mitten im Laufen umdrehen und rückwärts laufen? Probieren wir es aus, als spielerische Achtsamkeitsübung, so spüren wir, wie präsent […]

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Balkonsinnpressionen

Ich geniesse die Sonne auf meiner Haut und bleibe ganz bei mir. Ich spüre, wie mein Körper in seinem Wirken, heilsam unterstützt wird. Ein Flugzeug fliegt vorbei. Ich höre es und stelle mir vor, wie mein Sein in fremde Welten schwebt. Die Geräusche der Bauarbeiten sind verstummt, ich nehme sie nur am Rande war, denn […]

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Gehirnfrequenzen und Meditationsmusik

Wahrnehmung Das menschliche Gehirn ist sehr leicht zu beeinflussen. So lässt sich durch unterschwellige Klangreize schon nach wenigen Minuten ein Wechsel des Bewusstseinszustands hervorrufen. Durch die Stimulation des Zentralnervensystems durch Klangsignale ergibt sich eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten. Es ist dadurch möglich, einen gewünschten Bewusstseinszustand durch Hören von solchen entsprechend präparierten Klängen bereits innerhalb weniger Minuten […]

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Die verstaubten Fenster der Wahrnehmung aufsprengen

Findhorn Garden/Foundation Blowing Open the Dusty Windows of Perception by Geneen Marie Haugen Geneen Marie Haugen wuchs als freilaufendes, wildes Kind mit einer Amoklauf-Phantasie auf. Sie ist eine Führerin für die erfahrbaren, miteinander verflochtenen Mysterien von Natur und Psyche am Animas Valley Institute und gehört zum Lehrkörper des Esalen Institute, des Schumacher College und des […]

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BAUMGEISTER … das Prinzip der Schwingung

Waldbaden Wahrnehmung Es gibt immer mehr Menschen, die offen darüber reden, daß sie Hellhören, Hellfühlen oder Hellsehen können. Wenn man genau hinschaut, erlebt man im Alltag immer wieder Situationen, in denen man etwas geahnt hat oder fühlt. Man denkt an jemand und kurz später ruft die Person an. Ein Freund gibt einem eine Antwort auf […]

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